Ulvi Wirén


Koulutettu hieroja
Diplomirefleksologi
Tietokirjailija

Hieronta

Kireistä lihaksista aiheutuu hyvin monenlaisia ongelmia: lihaskipuja, päänsärkyä, käsien puutumista, iskiasoireita ja jopa erilaisia sisäelinten toimintaan liittyviä vaivoja, äänen käheyttä ja näön sumenemista. Lihaskireyden aiheuttajana pidetään usein yksiselitteisesti huonoja työasentoja tai väärää kuormitusta. Toki nämä ovat oleellisia lihaskireyden syitä, mutta lisäksi lihaksiin vaikuttavat hyvin paljon myös tunnetilat. Emme itse ole edes tietoisia, miten stressi ja ilmaisematta jääneet tunteet siirtyvät rasittamaan kehoamme.Selvimmin tämä vaikutus tuntuu lihaksissa. Sen takia pyritään hieronnalla kireiden lihasten pehmittämisen lisäksi rentouttamaan myös mieltä. On tärkeää, että asiakas voi rentoutua hieronnan aikana eikä hänen tarvitse kestää liiallista kipua. Hieronnan voimakkuus riippuu täysin siitä mikä asiakkaasta tuntuu hyvältä. Asiakkaan niin halutessaan voidaan käyttää hyvinkin voimakkaita otteita, mutta myös kevyempi hieronta on vaikutukseltaan todella tehokasta.

Hieronnan vaikutukset ovat:

  • lihaskireyden väheneminen
  • mahdollisen arpikudoksen pehmittyminen
  • verenkierron vilkasutminen
  • lymfakierron paraneminen
  • kudosten aineenvaihdunnan paraneminen
  • kivun lievittyminen
  • rentoutuminen

Hieronnan tärkeimmät vasta-aiheet ovat:

  • akuutit tulehdukset ja vammat
  • kuumetaudit
  • pahanlaatuiset kasvaimet

Hieronta kestää asiakkaan toivomuksen ja tarpeen mukaan puolesta tunnista kahteen tuntiin:

  • 30-45 minuutissa ehditään käsittelemään niska- ja hartiaseutu
  • tunnissa voidaan hieroa joko alaraajat tai selkä, niska ja yläraajat
  • kokovartalohieronta kestää noin kaksi tuntia

Ensimmäisen hoitokerran jälkeen voi esiintyä arkuutta hierotulla alueella tai lievää päänsärkyä. Nämä oireet ovat tilapäisiä ja johtuvat lihasten aineenvaihdunnan vilkastumisesta. Myöhempien hoitokertojen jälkeen niitä oireita ei juurikaan esiinny.

Hieronnan parantava vaikutus tuntuu hyvin pian, yleensä jo ensimmäisen hoitokerran jälkeen. Yksi hoitokerta ei kuitenkaan riitä poistamaan lihaskireyttä, vaan siihen tarvitaan useampi hoitokerta. Jos kireistä lihaksista aiheutuu vaivoja on aiheellista hieroa muutaman kerran lyhyin väliajoin, esim. 2 kertaa viikossa. Sen jälkeen voi siirtyä lihasten kuntoa ylläpitävään vaiheeseen, jolloin hierotaan tarpeen mukaan esim. 2-4 viikon välein.
Asiakas voi myös itse tehdä paljon lihaksistonsa hyvinvoinnin eteen. Hieroja antaa ohjeita oikean ryhdin ja hyödyllisten lihasvenyttelyjen suhteen.

 

Heijastehoito eli vyöhyketerapia

Jokaisella meistä on joskus erilaisia kolotuksia, jännitystiloja, vatsavaivoja, unettomuutta ym. Niillä oireilla on yleensä taipumus pahentua stressin vaikutuksesta. Tavallisesti sellaisten vaivojen taustalla ei ole lääketieteellistä syytä. Tutkimuksissa ei löydy mitään normaalista poikkeavaa eikä kyseessä silloin ole varsinainen sairaus. Juuri sellaisissa tapauksissa kannattaa hakea apua heijastehoidosta.

Heijastehoito eli refleksologia eli koko kehon vyöhyketerapia on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, jota historian saatossa on samanaikaisesti käytetty eri puolilla maailmaa. Samaa menetelmää käytetään kehittyneemmässä muodossa nykypäivänäkin.

Jokaisella elimellä ja ruumiinosalla on useita heijastealueita kehon pinnalla. Painelemalla niitä heijastealueita autetaan vastaavia elimiä jaksamaan ja parantumaan. Hoito perustuu elimistön omien voimavarojen aktivoimiseen ja vaikuttaa kokonaisvataisesti ihmisen kehoon ja mieleen.

Hoitomuodosta käytettävät monet nimitykset saattavat aiheuttaa hämmennystä. Vyöhyketerapia on vanhentunut nimitys ja perustuu käsitykseen, jonka mukaan keho on jaettavissa vyöhykkeisiin. Saman vyöhykkeen alueella painallus vaikuttaa koko vyöhykkeen alueella. Sitä ilmiötä on aikoinaan käytetty kivunlievityksessä. Myöhemmin on selvitetty, että vyöhykkeiden sisällä jokaisella elimellä on omat heijastealueensa, muodostaen heijastejärjestelmiä, eräänlaisia kehon pienoismalleja. Lisäksi on ilmennyt, että näitä järjestelmiä on useita ja ne sijaitsevat osittain päällekkäisesti, vaikuttaen siten toisiinsa. Sen takia hoitomuoto on nimetty koko kehon vyöhyketerapiaksi eli refleksologiaksi. Kyseessä on kuitenkin hoitomuoto eikä tieteenala joten heijastetiedettä tarkoittava sana refleksologia ei mielestäni ole aivan sopiva. Sen takia käytän sanaa heijastehoito, joka kertoo selvällä suomen kielellä, että kyseessä on heijasteiden kautta tapahtuva hoito.

Heijastehoidon vaikutukset ovat:

  • rentoutuminen ja virkistyminen
  • lihaskireyden vähentyminen
  • kivun lievittyminen
  • aineenvaihdunnan parantuminen
  • immuunipuolustuksen vahvistuminen
  • hormonituotannon lisääntyminen

Hoidon sivuvaikutuksena joku muukin vaiva voi yllättäen hävitä. Muita sivuvaikutuksia hoidolla ei ole. Jos kehossa on jotain, joka ei normaalisti siihen kuuluisi täytyy hoidossa noudattaa varovaisuutta sen suhteen.

Heijastehoidon tärkeimmät käyttöalueet:

  • päänsärky
  • erilaiset muut kiputilat
  • unettomuus
  • paniikkihäiriöt
  • vatsavaivat
  • allergiat
  • gynekologiset vaivat
  • lapsettomuus
  • synnytyskivut
  • vauvojen koliikki

Yksi hoitokerta kestää yleensä 1-1,5 tuntia. Siinä käsitellään kehon eri alueita tarpeen mukaan, tärkeimpinä käsittelyalueina jalkaterät ja korvat.

Heijastehoidolla on syvällinen vaikutus ihmisen kehoon ja mieleen. Hoidosta hyötyy aina, vaikka varsinaisia vaivoja ei olisikaan. Yksikin hoitokerta on hyväksi, mutta varsinainen hoitokuuri käsittää noin 5-10 hoitokertaa, aina tarpeen mukaan. Heijastehoito voidaan yhdistää myös hierontaan, jolloin hierontakin vaikuttaa tehokkaammin.

 

Kasvorefleksologia

Kasvorefleksologia on kasvojen refleksologinen hieronta. Siinä käsitellään vain kasvoja kokonaisen tunnin ajan. Muun vyöhyketerapian tavoin hoito vaikuttaa koko kehoon ja samalla mieleen, mutta kasvorefleksologia hoitaa lisäksi erityisesti kasvoja. Käsittely on hyvin hellävaraista ja rauhallista ja se tehdään sormenpäillä öljyä käyttäen. Itse käytän kasvojen hoidossa ravitsevaa argan-öljyä.

Kasvorefleksologian vaikutukset ovat lyhyesti seuraavat:

  • syvä rentous
  • aineenvaihdunnan, verenkierron ja hormonierityksen vilkastuminen
  • kasvojen kohotus ja kasvojen värin tasaantuminen

Kasvorefleksologiaa voi käyttää erilaisten vaivojen hoidossa muun refleksologian tapaan. Sitä voi myös yhdistää muihin hoitoihin, esim. kasvojen ja jalkojen käsittely tai hieronta ja kasvorefleksologia, aina hoidettavan tarpeen ja mieltymysten mukaan. Erityisen rauhoittavan vaikutuksen vuoksi se sopii hyvin myös puhtaasti rentoutukseen.

Kasvorefleksologia on myös erittäin hyvä lahjaidea. 60 min hoidon hinta on 50 €.

Tämä on upea kokemus! Kokeile itse tai osta lahjakortti ystävällesi!

Design by Svetainių kūrimas